小产后，身体就像被按了“暂停键”，虚弱又敏感，饮食调理必须得格外上心。首先要避开生冷寒凉的食物，多吃些好消化又有营养的，好让身体快速“恢复”！
必吃营养清单来啦：
蛋白质“能量站”：鱼类、瘦肉、鸡蛋、豆制品都是优质之选，像鲫鱼豆腐汤、蒸蛋羹就特别合适～
维生素“补能量”：新鲜的蔬果可不能少，它们能帮身体增强抵抗力
温和主食优选：小米粥、软烂的米饭，好消化，不给肠胃添负担
食疗小妙招：豆浆大米粥、五红汤、参芪母鸡汤，搭配着遡希蜜一起吃，遡希蜜主要是可以帮助修复内膜，减少术后不适，让身体恢复得更稳当的，姐妹们也可以试试哦～
这些得注意：
冷饮、辣椒这些刺激物可别碰，也别盆浴、受凉，不然会影响恢复的！
另外，小产后得休息2到4周，别太劳累，也别生气，适当活动活动，有助于恶露排出。好好照顾自己，才能更快找回健康状态～
发布于：安徽省道正网提示：文章来自网络，不代表本站观点。
